नाखूनों की देखभाल के लिए महंगे प्रोडक्ट्स की जरूरत नहीं होती, बल्कि नियमित देखभाल और सही आदतें ही काफी हैं। अगर आप रोज़ाना थोड़ी-सी सावधानी बरतें और संतुलित आहार लें, तो आपके नाखून प्राकृतिक रूप से मजबूत, चमकदार और खूबसूरत बने रहेंगे।
आइए जानते हैं कुछ आसान और असरदार नेल केयर टिप्स, जिन्हें अपनाकर आप अपने नाखूनों को स्वस्थ और चमकदार बना सकती हैं।
1. नाखूनों को साफ और सूखा रखें
नाखूनों में गंदगी जमा होने से बैक्टीरिया और फंगस पनप सकते हैं। इसलिए हाथ धोने के बाद नाखूनों को अच्छी तरह सुखाएं। हफ्ते में एक बार हल्के गुनगुने पानी में नमक या नींबू की कुछ बूंदें डालकर 5–10 मिनट तक हाथ डुबोकर रखें। इससे नाखून साफ और चमकदार बनते हैं।
2. मॉइस्चराइज़ करना न भूलें
जैसे त्वचा को मॉइस्चराइज़र की जरूरत होती है, वैसे ही नाखूनों और क्यूटिकल्स को भी पोषण चाहिए। रोज़ाना सोने से पहले बादाम तेल या नारियल तेल से हल्की मालिश करें। इससे नाखून मजबूत बनते हैं और टूटने की समस्या कम होती है।
3. सही तरीके से नेल कटिंग करें
नाखूनों को बहुत ज्यादा छोटा या बहुत बड़ा न रखें। उन्हें सीधा काटें और किनारों को हल्का गोल आकार दें। नेल फाइल का इस्तेमाल एक ही दिशा में करें, आगे-पीछे रगड़ने से नाखून कमजोर हो सकते हैं।
4. नेल पॉलिश का सीमित उपयोग
लगातार नेल पॉलिश लगाने से नाखून पीले और कमजोर हो सकते हैं। नेल पॉलिश हटाने के लिए एसीटोन-फ्री रिमूवर का इस्तेमाल करें। बीच-बीच में नाखूनों को बिना पॉलिश के भी रहने दें ताकि वे सांस ले सकें।
5. संतुलित आहार लें
मजबूत नाखूनों के लिए प्रोटीन, बायोटिन, आयरन और कैल्शियम से भरपूर आहार लें। दालें, हरी सब्जियां, अंडे, दूध और मेवे आपके नाखूनों को अंदर से पोषण देते हैं। पर्याप्त पानी पीना भी बहुत जरूरी है।
6. घरेलू उपाय अपनाएं
- नींबू और जैतून तेल: बराबर मात्रा में मिलाकर हल्का गर्म करें और नाखूनों पर लगाएं।
- लहसुन का रस: नाखूनों पर हल्का रगड़ने से वे मजबूत होते हैं।
- एलोवेरा जेल: नाखूनों की चमक और नमी बनाए रखने में मदद करता है।
7. रसायनों से बचाव
डिशवॉश या कपड़े धोते समय दस्ताने पहनें। तेज केमिकल्स नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और उन्हें कमजोर बना सकते हैं।